3 Minuten
Zwei Antworten halten die Routine auch an vollen Tagen am Leben.
Reflexion ohne leere Seiten
Reflection Journal
Schreibe regelmässiger, erkenne wiederkehrende Muster und beende jeden Eintrag mit einer kleinen Entscheidung für morgen.
Drei-Minuten-ModusWochenreviewEigene AI
ANKER-Methode
Von der Beobachtung zu einer klaren nächsten Richtung.
Wochenreview
Themen, Stimmung und Energie werden über Zeit sichtbar.
Kalendererinnerung
Ein wiederkehrender Termin macht die Absicht konkret.
Die ANKER-Methode
Genug Struktur, um anzufangen. Genug Tiefe, um etwas zu erkennen.
Du musst den Tag nicht vollständig erklären. Du hältst fest, was passiert ist, was es mit dir gemacht hat und welche kleine Entscheidung daraus folgt.
A
Ankommen und den inneren Zustand wahrnehmen.
N
Notieren, was tatsächlich passiert ist.
K
Klarsehen, was du daraus lernst.
E
Erlauben, was gerade da sein darf.
R
Richtung für den nächsten Tag festlegen.
Nicht nur schreiben
Aus Einträgen werden Muster. Aus Mustern werden Entscheidungen.
Das Journal berechnet Serien und Wochenwerte, verdichtet wiederkehrende Themen und hilft dir, eine Entscheidung für die nächste Woche festzuhalten.
Täglich kurz eintragen
Stimmung, Energie, Beobachtung und nächste Richtung festhalten.
Wöchentlich verdichten
Wiederkehrende Themen und Energieverläufe ohne Diagnosen betrachten.
Ein Experiment wählen
Eine Entscheidung für sieben Tage treffen und später überprüfen.
Das Journal passt, wenn du...
- oft anfangen willst, aber nicht regelmässig bleibst.
- bei einer leeren Seite nicht weisst, wo du beginnen sollst.
- deine Energie und wiederkehrende Themen verstehen willst.
- aus Reflexion konkrete kleine Entscheidungen ableiten möchtest.
Es passt weniger, wenn du...
- eine therapeutische Begleitung oder Diagnose erwartest.
- lange freie Schreibseiten ohne Struktur bevorzugst.
- deine Einträge automatisch in einer Cloud synchronisieren willst.
- eine AI alle Interpretationen für dich übernehmen soll.
Klein genug für den Alltag
Ein persönliches Review-System für weniger als ein Notizbuch.
Alle Einträge bleiben lokal. Du kannst sie als Markdown oder JSON exportieren und mit deiner eigenen AI vertiefen.
Reflection Journal
CHF 24
Einmalzahlung. Persönliche Nutzung auf bis zu drei Geräten.
- ANKER-Methode für tägliche Einträge
- Drei-Minuten-Mindestversion
- Serien, Wochenwerte und Meilensteine
- Automatische Mustererkennung
- Kalendererinnerung und Wochenreview
- AI-Auftrag, Markdown- und JSON-Export
14 Tage RückerstattungSicherer CheckoutSofortiger Zugang nach dem Kauf
Preis inklusive anwendbarer Steuern. Kein Abo.
Komplettpaket
Reflexion wird stärker, wenn sie Richtung und Kalender verändert.
Im MindsetDavid System verbindest du das Journal mit Life Spider, Weekly Focus Planner und Career Path Navigator.
Life SpiderWeekly Focus PlannerReflection JournalCareer Path Navigator
Fragen
Vor dem Kauf
Was passiert, wenn ich einen Tag auslasse?
Nichts wird zurückgesetzt. Die Serie zeigt Kontinuität, soll aber keinen zusätzlichen Druck erzeugen. Du kannst jederzeit wieder einsteigen.
Kann ich alte Einträge exportieren?
Ja. Du kannst deine Einträge als Markdown und die vollständigen Daten als JSON sichern.
Analysiert eine AI automatisch meine Einträge?
Nein. Du entscheidest selbst, ob du einen strukturierten Sieben-Tage-Auftrag in deiner eigenen AI verwendest.
Verkaufsstart
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